Y a des compétences de charges, bien sur ( science de la charge, charge en force, charge destabilisante etc...), dont la plus part se base sur la vitesse et donc le mouvement.
Pour l'action dont tu parles pierre, il te suffit d'avoir,un bon mouvement, de l'esquive bien développé, et la compétence " attaque en courant" qui d'une fera péter quelques malus et, boosté, te permettra de faire vraiment chier. Tu rajoutes à cela peu de lumière et le pouvoir Ombre, ça peut devenir désagréable.
Enfin, les elfes en général sont bien plus endurants à la course que les humains (et ouais, trimballé 30 kg c pas bien dur). Pour les sprints, j'ai pas un nombre précis, ça dépend des conditions, de tes pb, de l'endroit, de ce que tu portes etc. A vue d'œil t'as une certaines marge, plus que les humains, ça peut déjà t'aider à imaginer.